Almendras, aliadas para lograr un estilo de vida saludable

Lograr y mantener un peso adecuado es parte importante de la salud y el bienestar general. Vivir con obesidad o sobrepeso incrementa el riesgo de desarrollar problemas graves en la salud, incluyendo enfermedades del corazón, presión arterial alta y diabetes tipo 2.

Un alimento delicioso y crujiente, altamente nutritivo y que ayuda al control de peso y a la sensación de saciedad son las almendras. De acuerdo con el Almond Board of California, las almendras son la nuez con el más alto contenido de fibra, calcio, vitamina E, riboflavina y niacina.

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